夜、寝るときのおむつを卒業。おねしょ対策・方法について

2023年02月01日

子育て/育児

トイトレが進んで昼間パンツで過ごせるようになると、気になるのが夜のおむつの卒業時期。周りの子が「夜もパンツで寝ている」ときくと、つい焦ってしまう方も多いのではないでしょうか。

しかし、夜のおむつが外れるタイミングには個人差があります。寝ている間は無意識のため、おしっこをコントロールするのは困難です。昼間のトイトレと夜のトイトレは同じように進みません。

当記事では、どうしておねしょをしてしまうのか解説します。さらに、自宅でできるお漏らし対策について解説。大人も子供もストレスなくおむつを卒業するために当記事をお役立てください。

1 どうしておねしょをしてしまうのか。
2 おねしょを卒業するためには？
- 2.1 家でできる寝る前のおねしょ対策
3 おねしょをしてしまった時の対応（子供へのケア）
4 洗濯機＆乾燥機どちらも使えるおすすめ！洗える布団
5 防水敷パッド
- 5.1 おねしょ対策に消臭・抗菌防臭・抗アレル仕様の「防水敷パッド」単品

どうしておねしょをしてしまうのか。

子供がおねしょをしてしまう要因は大きく分けて次の３つです。

・夜のおしっこを減らす「抗利尿ホルモン」が少ない
・排尿機能や自律神経の未発達
・睡眠リズムのみだれ

夜のおしっこ量は抗利尿ホルモンによってコントロールされています。抗利尿ホルモンが分泌されることによって、夜のおしっこは濃くなり、量が減るのです。
しかし、抗利尿ホルモンの分泌が少ないとおしっこがたくさん作られ、膀胱にためきれずにおねしょをしてしまうのです。

また、膀胱機能の発達にも個人差があります。膀胱が小さければためられるおしっこの量も少なく、おねしょをしやすいのです。
自律神経が膀胱の筋肉をうまくコントロールできていない場合もあります。

人は明け方に眠りが浅くなる「睡眠リズム」があります。
しかし、この睡眠リズムがみだれると明け方に深く眠ってしまいます。尿意を感じても目が覚めず、おねしょをしてしまうのです。

おねしょを卒業するためには？

おねしょは何歳ごろ卒業できるのでしょうか。夜のトイレトレーニングはいつから始めればいいのでしょうか。

おねしょを卒業するために、まずは身体の成長を見守りましょう。身体の成長は人それぞれです。排泄機能が十分に発達していなければトレーニングをしてもおねしょを繰り返します。
5歳で約15％、7歳で約10％がおねしょをしているというデータもあります。成長過程のおねしょは気長に見守ってあげましょう。膀胱はトレーニングで鍛えることができません。

夜のトイトレを始めるのに適切な時期は、おむつが早朝まで濡れなくなってきたときです。
寝始めてから2～3時間でおしっこをしてしまっている場合はまだ膀胱が未発達。おむつを外すには早いので、引き続きおむつを使用しましょう。早朝までおむつが濡れなくなれば、おむつがとれる時期です。
子供が寝ている間に、おむつの「おしっこチェックライン」を確認してみるとおねしょ卒業の目安がわかります。