オフィスでお昼寝

「午後からの仕事、眠くて集中できない…」そんな経験、ありますよね?ランチ後、どうしても眠気に襲われてしまうのは、自然なことなんです。
実は、短時間の仮眠は、午後のパフォーマンスを上げるための最強の味方!でも、「オフィスでどうやって快適に仮眠すればいいの?」と悩んでいる人も多いはず。
そこで、この記事では、オフィスでの仮眠を快適にするためのポイントと、おすすめのお昼寝グッズを徹底解説!一緒に最高の仮眠タイムを手に入れましょう!

AD

オフィスで仮眠をするためのポイント

オフィスでの仮眠を成功させるポイントは、「短時間で質の良い睡眠をとる」こと。
そのためには、環境づくりと、適切な仮眠時間を守ることが重要になります。
まず、仮眠をする場所は、できるだけ静かで暗い場所を選びましょう。もし、オフィスにそのような場所がない場合は、アイマスクや耳栓などのアイテムを活用するのもおすすめです。
そして、仮眠時間は、個人差もありますが、約15分から20分程度が理想的。
長すぎる仮眠は、逆に睡眠のリズムを崩し、目覚めが悪くなってしまう可能性があるので注意が必要です。
また、仮眠前にカフェインを摂取しておくと、目覚めがスムーズになるとも言われています。

  • ・静かで暗い場所を選ぶ
  • ・仮眠時間は15〜20分程度
  • ・カフェインを摂取するのも効果的

これらのポイントを意識するだけで、オフィスでの仮眠の質はグッと向上しますよ!

オフィスでの仮眠におすすめのグッズ

オフィスでの仮眠をさらに快適にするために、ぜひ活用してほしいのが「仮眠グッズ」です。
最近は、様々な種類の仮眠グッズが販売されていますが、ここでは、特にオフィスでの使用におすすめのアイテムを厳選してご紹介します。

  • アイマスク:光を遮断し、睡眠の質を高めます。立体型や、肌触りの良い素材のものを選ぶのがおすすめです。
  • 耳栓:周囲の音を遮断し、集中して眠れます。ソフトタイプや、遮音性の高いものを選ぶのがおすすめです。
  • ネックピロー:首や肩の負担を軽減し、快適な姿勢を保ちます。コンパクトで持ち運びやすいものがおすすめです。
  • お昼寝枕:デスクでうつ伏せ寝をする際に、顔や腕を圧迫しないように設計された枕。
  • ブランケット:体を冷やさないように、軽くて暖かいものがおすすめです。

これらのアイテムを組み合わせることで、オフィスでも快適な仮眠環境を作ることができます。
特に、デスクで仮眠をする場合は、お昼寝枕は必須アイテムと言えるでしょう。

当店おすすめのお昼寝枕「デスクde抱き枕」のご紹介

デスクde抱き枕

当店が自信を持っておすすめするのは、こちらの「デスクdeお昼寝枕」です。このお昼寝枕は、デスクでのうつ伏せ寝を徹底的に研究し、開発されました。

最大の特徴は、人間工学に基づいた独自の形状。

顔や腕への圧迫感を軽減し、呼吸がしやすいように設計されているため、長時間うつ伏せ寝をしても、体が痛くなりにくいのが特徴です。
また、柔らかく肌触りの良い素材を使用しているため、快適な寝心地を実現。お昼寝時はもちろん、お昼寝以外では腰当クッションとしても活躍してくれます。

このお昼寝枕のココがすごい!

  • ポイント①独自の形状で顔や腕への圧迫感を軽減
  • ポイント②呼吸がしやすい設計で、快適な睡眠をサポート
  • ポイント③柔らかく肌触りの良い素材を使用

「お昼寝枕」は、オフィスでの仮眠の質を格段に向上させてくれる、まさに「魔法の枕」です。ぜひ、この機会に、その快適さを体験してみてください。

Makuakeの特設ページを見る
AD

まとめ

オフィスでの仮眠を快適にするためのポイントと、おすすめの快眠グッズについて解説しました。
今回の記事を参考に、ぜひあなたもオフィスでの仮眠を成功させて、午後のパフォーマンスをアップさせてください!
オフィスでも質の高い仮眠をとり、毎日を元気に過ごしましょう!

The following two tabs change content below.

イケヒコ編集部

イケヒコ公式オンラインショップのブログを2021年6月より開設しました。 インテリアのお手入れ方法や、おすすめ商品の紹介、コーディネートの提案などを中心に情報発信しております。

会社概要を見る >